スリム膳

体重キープ、体脂肪率ダウン

"体系なのです。食事は、朝)何も塗らないトースト、ヨーグルト、ミルク、納豆昼)会社の近くで外食夜)ご飯軽く1膳、野菜中心のおかず2～3品間食はお菓子を少々、果物くらいで、それほどの量は食べていません。素人判断では

ご飯大好きな私。。。

しませんし、おかずも2品程で和食中心です。私が思うにご飯の食べすぎだと思うのです。毎日我慢できず大き目の茶碗に2膳は食べてしまいます。2ヶ月ほどアミノ酸のサプリを試しましたが効果がありませんでした。炭水化物が

1歳児食事の適量がわかりません・・・

かせていただきます。1歳1ヶ月になる娘のことなのですが一回の食事で子供用のお茶碗に軽くご飯一膳+おかず(ご飯の半分くらい)それと水orお茶150を摂っています。45分くらいで完食。けれどもっとよこせと口

食事の内容は◎だと思いますが、適量が良く分かりません。

最近ダイエットを続けております。食事の内容の方は、かなり良い方だと思うのですが、適した量がいまいち分かりません。。食事の内容としましては、1日3食、主に、緑黄色野菜や、豆類(お豆腐・納豆・豆乳類など

100kg→76kg

現在、身長183cm・体重100kg・15歳高校生の超肥満男なのですが、さすがに最近危機感を抱きましてダイエットを考えているのですが、アドバイスをいただけますか。理想の体型は、大変ファンの方やご本人には申し訳ないのですが、六代