ピラティス

ピラティスやったことある方

ピラティス、身体の内側から美しくなるって評判ですが、肌がきれいになったりもするんですか?ピラティスをやることで、どんなプラス効果があったか、実体験が聞きたいです。

ヨガかピラティスか

を覚えています。笑(1)自分的にはピラティスのほうが好きなのですが、ヨガとピラティスでしたらどちらの方が早く体重変化(体の変化)が見られますか?(2)あと家でヨガかピラティスをしたいと思っていますので、オススメの

ピラティスについて・・・

最近ピラティスに興味を持ち、本を片手に自宅でやってみましたが、なかなかうまくいきません。愛知県内、名古屋市内などで、ピラティスの教室がありましたら、ご存知の方、教えて下さい。ちなみに、私は愛知県春日井市在住ですので、近郊にござ

ピラティスのロールアップについて

ピラティスの超初心者です。自宅でDVDを見てやり始めました。定番のポーズであるロールアップをすると、翌日は腰痛になります。きちんとマットを敷いているし、呼吸にも注意しています。ピラティスで、かえって腰痛になる事もあるのでしょ

ピラティスについて教えてください!

ピラティスとは一体どういった効果があるのでしょうか?ピラティスのやり方がイマイチわからないので教えてほしいです。お願いします。